你知道，為什麼在做持續性的有氧運動時，會有「撞牆期」嗎？
當我們跑步的時候，最常發生的，就是跑到一半時，身體彷彿不斷的說服自己停下來，全身突然變得很沉重，就像是綁了好幾個鉛塊一般。就在這種感覺持續一陣子之後，突然，豁然開朗，體力、感覺，全都回來了！恭喜你，你成功的到達了終點！
其實撞牆期的發生，是因為在運動一段時間之後，全身的肌肉已經進入運動狀態，但是循環系統卻還沒有進入運動狀態，因此造成身體肌肉無法及時補充到氧氣，所造成的不適感，等到循環系統調整為運動狀態之後，之前的不適感就消失了！
低谷，其實就是人生的撞牆期。
作者賽斯‧高汀，相信大家對他並不陌生，從《紫牛》、《大聲牛》開始，他的著作常駐在商業類暢銷書排行榜之中，書中總是有相當新穎並且令人印象深刻的創意種子。
但是，這次的低谷，倒不是教人做行銷，而是教人如何突破自己的一本書。
他先提到一個觀念，即是這個世界無論在任何事情上，第一名與第十名所得到的獎賞，差了至少十倍，與第一百名所得到的獎賞，至少差了一百倍。無論如何，想辦法成為你所想要的那個領域的第一名，才能夠將成就極大化。
在達到第一名的路程中，我們總是從第一萬名到第一千名，慢慢向上爬升。當然，一開始上升的速度很快，但是，到了某個階段的時候，就會開始塞車了，那個高不成、低不就的地方，就是低谷。
那個低谷可能是一百名到兩百名，也可能是五十名到一百名不一定，總之是個尷尬的地方。而這個地方，說差不差，但也稱不上是好，我們可以用「平凡」來形容現在的處境。這也是大部分的人所處的位子。
於是乎，要堅持下去，還是就這樣，過一天算一天？這就是問題的核心。
如果確定這條路是自己要走的，那就勇敢向前行；如果其實意興闌珊，那就勇敢放棄，找尋自己的目標。最恐怖，也最糟糕的，就是明明沒有興趣，但卻得過且過，說好聽一點是甘於平凡，其實只是捨不得放棄。
因此，我們可以知道，低谷，除了是釐清自己是否真正想要走這條路的一個中繼點，藉由低谷的深度，更可以探知這條入的進入障礙，評斷這條路的投資報酬率是否值得這樣努力。
就像是勞倫斯．卜洛克在《卜洛克的小說學堂》之中說的：
「孩子，只是個天才還不夠，你必須要是做什麼事的天才才行阿！」
也許，自我實現的路，其實就是這麼近，只看自己能不能走完全程罷了。
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